¿Tienes heridas emocionales? Existe una filosofía japonesa que plantea que cuando algo ha sufrido un daño tiene una historia y esto hace que se vuelva más hermoso y valioso. Por eso en lugar de ocultar los daños y grietas, las acentúan haciendo de él un objeto único y bello. Esta filosofía proviene de la técnica conocida…
¿Se puede ser Feliz sin pareja? Según mi experiencia Sí. El tener pareja no garantiza la felicidad. Y si piensas lo contrario quizás colocas mucho en la pareja. Esa expectativa, se puede transformar en exigencia. La Felicidad en realidad viene de dentro. Somos felices cuando nos amamos a nosotras/os mismas/as. Cuando sentimos amor propio siendo…
Terminamos el año y es un buen momento para poner consciencia a las cosas que nos han sucedido. De esta manera podremos cerrar bien el año. Puedes tomarte un tiempo para pensar con qué te quieres quedar y qué te gustaría dejar atrás. Puedes utilizar dos hojas: una para las cosas positivas y otra para…
Las llamadas «ovejas negras» de la familia son en realidad Buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico. Aquellos miembros de un árbol que no se adaptan a las normas o tradiciones del Sistema Familiar, aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, yendo en contravía de los caminos marcados por las…
Cuando somos niños la Navidad suele ser un momento de ilusión, fantasía, vacaciones y muchas gratificaciones más. Al hacernos mayores a veces las fiestas se transforman en un momentos de ansiedad, tristeza, presión y conflictos. 6 Trucos para reducir el estrés en Navidad: Identifica los factores que te producen estrés. Reflexiona cuales son tus prioridades,…
Muchas veces pensamos influidos por «las películas Disney» que una pareja va bien si no discute nunca, esta es una creencia errónea ya que es normal y necesario pasar por crisis, que una vez superadas adecuadamente, ayudan a la pareja a evolucionar y consolidarse. Existen diferentes etapas en las relaciones de pareja. Y para superarlas…
El duelo es el proceso de adaptación psicológica y emocional que sigue a cualquier pérdida. Puede ser la pérdida de un trabajo, de un estilo de vida (debido entre otras cosas al cambio de país ). La pérdida de una relación por separación o muerte de un ser querido. Los duelos duelen y necesitamos un tiempo para…
SeC¿Cuáles son las razones para hacer Terapia de Pareja? Las parejas pasan por diferentes etapas en la relación. Podemos tener momentos donde nos sentimos muy cerca de la pareja y otros donde dudamos de nuestro amor. Una de las razones clave para hacer terapia es cuando los conflictos ocurren a menudo y esto hace que…
Terminaron las vacaciones y llega el otoño. Y al igual que se producen cambios en el paisaje, también se producen cambios en nuestro estado de ánimo. Pudiendo producirse la «Depresión Otoñal». Al disminuir las horas de luz, nuestro cerebro produce menos serotonina , que es un neurotrasmisor encargado de regular el estado de ánimo, el…
El Síndrome de la Impostora fue identificado en 1978 por Pauline Clance y Suzanne Imes, psicólogas clínicas que observaron a un gran número de mujeres que a pesar de tener éxito según los estándares externos, internamente se sentían como un fraude. Pensaban que sus logros eran debidos a la suerte o al gran esfuerzo, más…
