Meditación para Cambiar tu estado de ánimo

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo. Técnica rápida de autorregulación.

Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…

septenios cambios cada 7 años crisis

Cada 7 años tenemos una Crisis Personal. Teoría de los Septenios.

La Teoría de los Septenios dice que cada 7 años tenemos una Crisis Personal. Desde el nacimiento hasta los 42 años, pasamos por etapas que conforman el proceso de Afirmación. Estas cinco etapas primeras, son las más importantes para la persona. Desde los 42 años en adelante, se convierte en un proceso de Transformación. Existen…

volver a empezar

Volver a Empezar Después del Verano. Nuevos Retos

El verano ya pasó, terminaron las vacaciones y es momento de volver a empezar el trabajo y la vida diaria. Es habitual escuchar que existe la depresión post-vacacional o los problemas de adaptación al trabajo. Esto es debido a que volver a la rutina se enfoca desde una visión negativa. Pero ¿Es necesario vivirlo así? Todo…

No te rindas aún estás a tiempo

No te rindas, aún estás a tiempo. Confía y ten esperanza.

Todas las personas pasamos por momentos difíciles en nuestra vida. Podemos luchar por nuestros sueños y las cosas no siempre salen como las habíamos planeado. Los logras requieren un tiempo y no siempre se consiguen a la primera. Recuerda que el fracaso forma parte del camino del éxito. La clave del triunfo es la perseverancia,…

Necesitamos vacaciones

Estudios lo demuestran: Necesitamos Vacaciones. Un mínimo de 8 días seguidos.

Necesitamos vacaciones pero en la vida actual donde estamos tan preocupados por el HACER y el TENER, se nos dificulta cada vez más construir espacios de ocio, de relax o de entretenimiento.  Queremos cumplir perfectamente con todo y con todos al mismo tiempo: nuestro trabajo, nuestros estudios, nuestra pareja, nuestra familia. Nos cuesta PARAR, darnos…