Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…
Estamos viviendo momentos difíciles donde muchas personas están perdiendo a personas importantes. En muchas ocasiones por el confinamiento no se han podido despedir de ellas. Por eso queremos ayudaros en este proceso a través de una ‘Meditación para el duelo de un ser querido’. En el duelo pasamos por diferentes etapas. Las personas reaccionamos de…
A veces en la vida pasamos por momentos de estrés, ansiedad, tristeza, miedo, depresión por eso deseamos poder compartir con vosotros algunos recursos que os puedan ayudar a gestionar las emociones y sentir mejor. Hoy vamos a hacer una meditación para conectar con el corazón. La ciencia moderna sabe que el corazón físico es un centro…
