Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento

Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento. Covid-19

Debido al covid-19 estamos viviendo una crisis a nivel mundial, donde nos sentimos aislados y al mismo tiempo unidos en una misma sensación de vulnerabilidad. La cual genera emociones tales como ansiedad, nerviosismo, tristeza, frustración, incertidumbre… Dos emociones en particular cobran mucha fuerza: El miedo y la soledad (bien sea física o emocional). Siendo necesaria…

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo. Técnica rápida de autorregulación.

Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…

septenios cambios cada 7 años crisis

Cada 7 años tenemos una Crisis Personal. Teoría de los Septenios.

La Teoría de los Septenios dice que cada 7 años tenemos una Crisis Personal. Desde el nacimiento hasta los 42 años, pasamos por etapas que conforman el proceso de Afirmación. Estas cinco etapas primeras, son las más importantes para la persona. Desde los 42 años en adelante, se convierte en un proceso de Transformación. Existen…