síntomas de la ansiedad

Síntomas de la Ansiedad

Conoces ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy diversos y cada persona suele tender a manifestarlo de una manera determinada. Estos síntomas pueden ser físicos y mentales: FÍSICOS Mareos. Pudiendo llegar en algunas ocasiones a desmayos. Dificultad para respirar Presión en el pecho Palpitaciones Sudoración Dolores de…

Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento

Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento. Covid-19

Debido al covid-19 estamos viviendo una crisis a nivel mundial, donde nos sentimos aislados y al mismo tiempo unidos en una misma sensación de vulnerabilidad. La cual genera emociones tales como ansiedad, nerviosismo, tristeza, frustración, incertidumbre… Dos emociones en particular cobran mucha fuerza: El miedo y la soledad (bien sea física o emocional). Siendo necesaria…

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo. Técnica rápida de autorregulación.

Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…